Quitter votre famille

Traduction [ A l’écran : Quitter vos agresseurs ] Le fait que j’ai coupé toute communication avec ma famille n’est pas un secret. Récemment, j’ai reçu un email d’une de mes sœurs, qui essayait de me ramener dans la famille. C’est leur façon de faire. Alors qu’arrive-t-il lorsque vous prenez la décision de quitter votre famille ?Lire la suite « Quitter votre famille »

Le réceptacle de la violence émotionnelle

Source : Discussing Dissociation – The Emotional Container of Abuse La violence émotionnelle. C’est un sujet compliqué. C’est un sujet que j’ai essayé d’expliquer à de nombreuses reprises, à de nombreux survivants dissociatifs de traumatismes. Le concept de violence psychologique peut être difficile à comprendre. En effet, le survivant du traumatisme intériorise souvent les parolesLire la suite « Le réceptacle de la violence émotionnelle »

S’occuper des parts enfants

Source :Dr. Kathleen Young – selfcare and child parts Apprendre à prendre soin de soi-même est quelque chose de compliqué pour beaucoup de survivants de traumatismes. J’ai déjà écrit plusieurs fois sur les différents défis qui parsèment la vie de ceux qui ont des parts d’eux-mêmes dissociées, séparées. Cet article est une variante sur ceLire la suite « S’occuper des parts enfants »

Gérer les triggers – Partie 3 – Trois types de triggers, et trois techniques pour les apprivoiser

Source : PODS – Three types of trigger … three techniques for taming Je n’ai fait que marcher dans la cuisine et ramasser un chiffon. Mais la soudaine odeur d’eau de Javel m’a projetée loin, très loin dans un souvenir d’enfance. Je suis passée à une partie traumatisée de moi-même. J’ai été « trigger ». Physiquement, jeLire la suite « Gérer les triggers – Partie 3 – Trois types de triggers, et trois techniques pour les apprivoiser »

Gérer les triggers – Partie 2 – Calmer le détecteur de fumée

Source : PODS – Managing triggers: part one – turning down the smoke alarm Dans la première partie de cet article, j’ai examiné comment les triggers arrivent quotidiennement chez de nombreux survivants de traumatismes et quel impact ils peuvent avoir sur nous. Mais en plus d’être des intrusions indésirables, les triggers sont aussi des indicesLire la suite « Gérer les triggers – Partie 2 – Calmer le détecteur de fumée »

Gérer les triggers – Partie 1 – Pourquoi il n’y a pas de honte à avoir des triggers

Source : PODS – Managing triggers: part one – why triggers are nothing to be ashamed of Je marche vers la Poste alors que bouillonnent dans ma tête les pensées monotones de ce que j’ai à faire, me demandant si j’ai tout ce qu’il me faut pour le thé, réfléchissant à la réponse à donnerLire la suite « Gérer les triggers – Partie 1 – Pourquoi il n’y a pas de honte à avoir des triggers »

Les alters « persécuteurs » – Partie 2

Témoignages Témoignage 1 Je me suis longtemps fait plus gros et plus terrible que ce que je suis vraiment. Ça me donnait l’impression de contrôler mon environnement, ce qui était important parce que dans le fond, j’étais tellement fragile que la moindre perte de contrôle, la moindre maladresse de la part des autres m’était intolérableLire la suite « Les alters « persécuteurs » – Partie 2″

Les alters « persécuteurs » – Partie 1

Avant-propos – Cet article n’a pas pour vocation de se substituer à l’aide d’un thérapeute ! Ce qui est expliqué ici est issu de lectures et d’expériences de plusieurs systèmes. Cet article n’a pas pour but d’être exhaustif ou de servir de guide absolu, mais de répertorier les notions et conseils qui ont été utiles.Lire la suite « Les alters « persécuteurs » – Partie 1″

Les vacances de Noël pour les survivants avec TDI

Source : Discussindissociation – Holidays for DID Trauma Survivors… Making it Nice for the Littles J’espère que vous êtes tous en train de passer de bonnes vacances.Je souhaitais poster ces pensées quelques jours plus tôt, mais je n’en ai malheureusement pas eu la chance jusqu’à maintenant. Alors même si nous sommes un jour après Noël,Lire la suite « Les vacances de Noël pour les survivants avec TDI »

Quand c’est sombre et effrayant à l’intérieur

Source :Discussing Dissociation – When it’s dark and scary on the inside… Les survivants de traumas avec un TDI peuvent voir un monde interne. Faites un pas en arrière dans votre esprit, retournez-vous et regardez – il sera là. Que se passe-t-il si vous avez regardé à l’intérieur et tout ce que vous voyez estLire la suite « Quand c’est sombre et effrayant à l’intérieur »

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